Любимая диета

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1 - 3 дни
- Кефир (в любом количестве).

4 - 6 дни
- Яблоки (в любом количестве).

7 - 9 дни
- Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).

10 - 12 дни
- Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).
Ваше отношение: -3 (за 30 дней), прокомментировать
Отзывы о диете "Любимая диета"
Алёна
20 июн 16:52
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://dietl.ru
лена 170-75
07 июн 21:26
Я впервые полностью отсидела на этой диете, до этого были срывы после яблок или курицы. И вот что я скажу диета эффективная, но очень тяжолая. Кефирные дни можно перенести, яблочные дни тоже не тяжело, но куринные дни.... это что то была слабость, ломило кости, по утрам пришлось п ть воду с сахаром, а потом винные дни с сыром. Вес встал за винные дни скинула только килограмм. Итого за 12 дней с 79 я скинула до 75 при росте 170. И вссссё, только 4 килограмма. Больше я на неё никогда не сяду, очень тяжело. Лучше сяду на семи дневную любимую. Вот так. Делайте выводу, не проще ли сесть на более легкую диету и не менее эффективную.всем удачи!
Елизавета
30 май 22:08
А сколько курицы в день нужно съедать,и её можно только варить?Ответе прошу
Алекс
23 май 20:40
Курицу можно заменить рисом. Главное, без соли.
Енька
23 май 16:33
Сегодня 5 день, сижу на яблоках . Пью много воды и съедаю 1,5 яблока в день. Подскажите,чем можео заменить курицу, не очень ее люблю. Можно ли вернуться вместо курицы на кефир???
Елизавета
19 апр 18:53
А примерно на сколько можно похудеть с 65 кг?
Марго
01 апр 09:11
Девочки, у каждого тeлo разное! Значит каждому надо индивидуальное питание! Я на индивидуальной диете 10 кг за месяц сбросила и уже год не набираю, всем советую - goo.gl/dx2qrP
Ленчик
31 мар 10:15
Всем привет сегодня села на диету, я лет 7 назад сидела на этой неделе результат был-7 кг. Сейчас после родов вешу 70кг. вот хочу очень конечно очень хочу сбросить 12кг.Надеюсь хватит силы воли о результатах буду делится
Виктория
31 мар 07:24
Natashka, очень хорошая потеря, пусть и жидкости! ))))) Вы большая умница! Главное, что получили стимул и продолжаете дальше.))) Думаю к лету Вы себя не узнаете.))) В хорошем плане. И Ваши близкие и родные обалдеют от результатов.))) А я посижу пока на ПП. Хоть рыбный день отсидела как надо, а вчера в овощной лопала капустный суп и оставался маленький кусочек рыбки, так я его и затрямкала.))) Сегодня курица и остатки супа. Ещё подсоединю упражнения. Всё у нас получится и никто нас не собьёт с пути!...))))
Natashka
31 мар 00:42
Спасибо Виктория! Решила все таки с понедельника снова сесть на кефир,либо посмотрю боле менее подходящую диету,а то денек отсидела на соке,как то уж очень тяжко,тем более сыр не очень люблю. Выходит за 10 дней минус 8кг (85-77) при росте 173. Но ушла скорее больше жидкость чем вес,вот дальше уже будет тяжелее,посижу на кефирчике пока не присмотрю еще какую диетку,так хочется к лету наконец то похудеть,в прошлом году тоже пыталась сесть но почти каждый раз срывалась,а щас какой то стимул прям большой,сама не знаю почему,да и привыкла уже есть по малу,удачи всем и вам Виктория,для вашего веса очень хороший результат!
Виктория
29 мар 14:11
Итак, моя диета закончилась.)))) Потеряла я в районе 5 кг. С 69 до 64. Чувствую себя нормально, всё вполне терпимо. ) Сегодня ем рыбу красную, запеченную в фольге.
Виктория
28 мар 07:38
Natashka, ого результат!!!!! 7 кг - это же же отпад просто!!!!! Поздравляю!!!! Не вздумайте отступать!!!! А курицу запеките в фольге с зеленью и сбрызнув немного оливковым маслом. Очень вкусно получится. )))) А вот у меня последний день на сыре и соке. Подумываю о выходе с диеты, чтоб не потерять результат и худеть дальше. Наверное сразу на 6 лепестков перейду. Тем более организм уже привык к монодиете. )))
Natashka
28 мар 02:30
Мда..... день на курице не оправдал ожидания,так и хотелось скушать ножку с кожицой,такая она аппетитная была,не стала делать бульон,что то показалось что она вообще не полезет,съела пол грудки,сразу наелась (после стольких дней голодовки) даже можно сказать объелась,выпила чай,я покупаю гринфилд ,там много разных видов,он мне очень нравится,но,радует то что встала на весы и О чудо! 78кг (в начале диеты ,напоминаю,было 85) как то даже настроение поднялось,вот просидела у компа до 2хч ночи,впереди еще 2 дня курица,съем всетаки 1 яблоко либо как обычно чашку кефира ибо эту куриную грудку,сухую противную безвкусную,есть не возможно(( если б не положительный результат,не знаю что бы со мной было)) я уж подумывала о том,что бы вино не заменять,напиться на радостях и сыром закусить)))
Виктория
27 мар 12:44
2-й день на сыре и гранатовом соке. Всё нормуль. )))
Виктория
26 мар 13:56
Natashka, про торт в точку..))) А ещё мне понравилась фраза, где-то читанула, что самое вкусное блюдо - это наше стройное тело, удовольствия намного больше...)))))) А у меня сегодня гранатовый сок и сыр, точнее купила творожные ломтики, что-то вроде сыра..))) Гадость ещё та... сыра бы слопала за день целый кг, а это и не лезет...)))) Три ломтика схрумкала. Голод не донимает, что радует...))))
Natashka
26 мар 07:23
Последний день яблок,это ужас,после этой диеты я их год есть не буду,снова выпила чашку кефира 1%,скорей бы уже курица,какая бы она сухая не была уж явно лучше чем яблоки,завтра встану на весы и гляну сколько ушло за 6 дней,что то мне кажется не особо как то,но может это только кажется))) Самое трудное это готовить обед,ужин своим,просто пытка,ночью такой жор разобрал,пошла на кухню,подошла к холодильнику,проглотила слюнку ,выпила воды и пошла злая спать. На ютубе смотрела видео,мужчина рассказывал как он сбросил 60кг за 8 мес,причем не реклама,а именно человек рассказывал как он худел просто убрав все от чего жиреют и мне у него понравилась одна фраза,она меня почему то всегда успокаивает "Ну захотели вы (к примеру) торт этот,ну съедите вы его,лучше вы себя не почувствуете,а вы задумайтесь,этот торт уберут с продажи? Или вам завтра кирпич на голову упадет? Вы думаете что вы не сможете его съесть через пару месяцев? Конечно сможете только в будущем вам не будет противно на себя смотреть" Вот перед каждым жором это вспоминаю))) Ладно,жду уже курицу,написала аж в животе забурлило,А перед глазами только это яблокооо.. чтоб его..
Виктория
25 мар 10:41
Мой отчёт. Вчера смогла впихнуть в себя только пол литра бульона с курогрудкой. Зато сегодня уже с утра слопала половинку того самого, что в духовке в фольге запекала. Опять наварила супчика, но уже с окорочками, кожу только сняла, + петрушка + зелёный лук + 2 взбитых яйца. Это на обед и ужин, а завтра сыр... ммммм... Жду не дождусь.)))) Кстати сегодня опять привес в 700 гр. (((((
Виктория
25 мар 10:35
Natashka, я так рада, что Вы ещё в строю.)))) Думала, что соскочили.)))) Молодец! Так держать! А я вот с удовольствием разглядываю фотки с вкусняшками, хоть глазами поесть.)))) Пиццы пока не снились.))
Natashka
25 мар 08:34
Да и о вине не может быть и речи,я его и так терпеть не могу,еще и сухое,да у меня оно просто не полезет,хоть с сыром хоть с чем,еще на голодный желудок,мне муж уже выссказал мол "на диете и бухать собралась? У вас там на форуме тронулись чтоль все" хихи
Natashka
25 мар 08:32
Виктория,вот 2й день яблок,вчера съела одно и то на терке потерла,вообще не лезут,купила зеленых кислых,выпила всетаки еще маленькую чашку кефира 1%,по поводу веса,не удержалась и встала на весы,в итоге за 3 дня -3кг (85-82),ну это понятно вода,дальше посмотрим)) По поводу курицы я тоже буду с бульоном есть ибо грудка сама сухая и противная,да и бульон от нее не калорийный,зелени кину и нормик))) дожить бы ток,еще завтра эти яблоки беее,снова пюре замучу)) воды тоже много пью даже если не лезет)) ахаха мне сон приснился как я в кафе зашла и заказала себе пиццу ,еще много сыра так было,сижу ем и думаю вот нафиг я сорвалась((((
Виктория
23 мар 18:46
Уффф. Вчера смогла съесть только 2 яблока. На сегодня утром привес +1,1. Чёрт знает что. (((( На сегодня съела половинку куриной грудки, запечённой в фольге с укропом и 2 тарелки куриного бульона с кусочками филе курицы + зелёный лук + 2 взбитых сырых яйца (разболтанных влила в бульон). У дюкановцев рецептик подглядела. )))) И всё. Дальше пью только воду. Завтра буду доедать курогрудку и бульон.
Виктория
22 мар 17:24
Ах, да. Забыла отчитаться. ))) Идёт к концу 3-й день яблок, вес опять стал, но в итоге с 69 спрыгнула на 65,2, то бишь -3,8 "чего-то там" за 6 дней. Понимаю, что не жир, но всё равно приятно. )))))
Виктория
22 мар 17:20
Natashka, на яблоках ваще ничего не хочется, даже самих яблок...)))))) Я вот за сегодня только одно ещё слопала и как-то не тянет..)) На курице, думаю, будет неплохо..) Просмотрим. А вот вино буду заменять гранатовым соком. На рабочие дни всё выпадает..)
Natashka
22 мар 16:28
Взвесится решила на 6й и 12й день,пока не хочу смотреть на весы((
Natashka
22 мар 16:27
Спасибо Виктория! Вот уже второй день на кефирчике)) чувствую себя хорошо,да и кефир я люблю,покупаю 3,2% но маленький пакетик на день,потом пью много воды,зеленый чай (Это по принципу лучше мало но вкусно,чем литр не вкусного 1%)) Боюсь дней с яблоками((( да и курица чувствую не будет в радость судя по комментариям.. Ну все впереди,посмотрим))
Виктория
22 мар 08:58
Natashka, добро пожаловать!!! Успехов в похудении!!!
Natashka
21 мар 09:02
Смущают правда последние 3 дня)) надо расчитать так что бы они выпали на выходные)))) Да и как понять "вино в любом количестве" напится и забытся чтоль)))
Natashka
21 мар 08:57
Почитала ваши коменты и тоже решила с сегодняшнего дня сесть на эту диету))) Рост 1.73 вес 85 кг(((( Неделю уже сижу только на овощах,скинула 2кг,посмотрим что выйдет из этой диеты))
Виктория
21 мар 08:27
Вчера ела яблоки, 3 маленьких и 2 больших за целый день. Всё нормально. Чувствую себя даже очень и неплохо..))) Сегодня на весах отвес -1,8.
Виктория
20 мар 09:10
Три дня на кефире пережила..) Сегодня яблочки. На кефире очень понравилось сидеть. Хоть была злющая, но могу сказать, что приступов голода как-таковых не было. Вот сижу и смотрю на яблоко. И как-то даже не хочется пока..)Кстати ушло 2 кг.. Ну ясный пень, что это жидкость. Сейчас вес стоит. Посмотрим, что завтра на яблоках поимеем..))
Писать комментарии можно без регистрации (анонимно).
Вся информация, представленная на сайте, предназначена для ознакомления. Не практикуйте самолечение. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!