Любимая диета

Диета рассчитана на 12 дней, похудеть можно на 8-14 кг.

1 - 3 дни
- Кефир (в любом количестве).

4 - 6 дни
- Яблоки (в любом количестве).

7 - 9 дни
- Курица без кожи (вареная, жареная, тушеная (кто какую любит).

10 - 12 дни
- Красное сухое вино (в любом количестве) с сыром (30 г сыра на бокал вина).
Ваше отношение: 3 (за 30 дней), прокомментировать
Отзывы о диете "Любимая диета"
Алёна
28 окт 14:54
Могу порекомендовать хорошее средство для похудения. В отличии от таблеток безопасен и не имеет побочных эффектов. Пила два раза в день в течении трёх недель + добавляла иногда физ. нагрузки и потеряла 10 килограмм, очень рекомендую. Заказывала через интернет здесь - http://dietl.ru
Александра Щукина
27 окт 15:08
Девочки а я забила на все эти диеты уже давно. Вот недавно мне посоветовали жвачку для похудения, я по началу с недоверием отнеслась но потом все таки заказала это чудо... И что вы думаете, каждый раз после еды я просто жевала эту жвачку и реально исхудала! Ровно за один месяц я скинула 18 килограмм, вот скажите какая диета даст такой результат? Стоит она совсем не дорого, да и за такой эффект никаких денег не жалко!!! Заказывала вот по этой ссылке http://diets-gum.ru/index.php?click=1934&teaser=114519 Покупайте не раздумывая и вы не пожалеете я вам гарантирую!
Оксана
26 окт 14:02
Девочки, не поверите но благодаря этому http://goo.gl/eqBjOk я сбросила за 35 дней 38 килограммов. Я рекомендую это всем попробовать у кого не получается похудеть с помощью обычных диет! Заказывайте не раздумывая ... http://goo.gl/eqBjOk
Дианаa
20 сен 09:07
Хочу поделиться новой разработкой российских эндокринологов и диетологов - http://dietl.ru мне очень помогло, 10 кг не возвращаются уже полгода, теперь всем советую.
Ви
23 авг 13:00
Всем привет! Эту диету посоветовала подруга. Я переехала 2 месяца назад на Ближний восток, соответственно мало движения, много вкусной еды, которую хочется попробовать. За 2 месяца + 3 нажратые килограмма. Понимаю, что надо остановиться, и возвращаться к нормальному режиму питания. Но начать решила с очищения организма вот таким вот опасным способом. Сегодня 4 день, за это время минус 3 кило на весах, но понимаю, что это просто вода, поэтому не останавливаюсь. У меня вопрос по поводу последних дней. Скажите пожалуйста, какой вид сыра нужно есть, и блин не понимаю, почему вино? Вино я точно пить не буду, уже поняла, что его можно заменить соком. Но к чему оно там вообще в диете - я даже представить не могу. Если кто знает, поделитесь. Ну и вопрос про сыр :) Спасибо
Оксана
20 авг 23:43
Вот отличная семидневная диета девочки, + консультация диетолога онлайн http://bio-diet.ru/7-mi-dnevnaya-dieta-10-kg.html
Лень
10 авг 18:10
Алена,не засоряйте пожалуйста эфир своей рекламой) я выдержала диету 7-ми дневную диету, опубликованную здесь БЕСПЛАТНО. Итог 3 кг за неделю! Сегодня-выходной)) а завтра я начну сначала.. Еще 2 кг за неделю надеюсь скинуть!
Лень
07 авг 11:04
Утро 5 дня и - 2,3 кг за этот период на 7-ми дневной диете.сегодня белковый день: яичница с сыром,куриная грудка и творог. Не могу сказать что жестко придерживаюсь диеты,не хочется насиловать организм))
Лень
06 авг 11:09
Утро 4-го дня на 7 ми дневной диете.полет нормальный)) начала с веса 79, сегодня 77,2. Ооооочень медленно, но верно -1,8 за 3 полных дня.сегодня фрукты: яблоки,арбуз,1персик и маленькая гроздь винограда как поощрение))
Лень
05 авг 12:47
Ах да! Мой рост 174, вес до беременности 71. После беременности 79. Кость тяжелая,поэтому я в 60 выгляжу очень худой и стройной.к чему и стремлюсь)) муж не хочет расставаться с моей грудью полного 3-но размера,но увы она худеет в первую очередь у меня))
Лень
05 авг 12:43
Привет худеющим! Лет 5 назад я осилила 12дней этой диеты(в последние дни заменяла вино смородиновым соком без сахара). Похудела на 6 кг,при небольшом изначальном весе. Кефир после этого видеть не могла. Периодически набираю вес и сажусь на разные диеты))В течении этих пяти лет я опробовала японскую (потеря веса около 5 кг, диету магги (-3кг) ,систему -60 (-3 кг за 3 недели), диету дюкана (-4кг за 29 дней, и -7кг за 64дня).. Родила малыша,закончилось ГВ и вот 1,5 недели назад наткнулась на этот сайт. Почитала-воодушевилась! Решила дать себе смачный пинок для похудения. На старте честно нажратые 79 кг. 1 день давилась кефиром-аппетита нет,самочувствие норм.второй день пила кефир,вечером съела 1 печеную картошку и дольку помидора в гостях.3-Ий день пила кефир,вечером съела тарелку супа((((. Итог -1 кг воды. Сорвалась! Через день взяла себя в руки и села на 7-ми дневную. С веса 79, за 2 дня дошла до 77,5. В первый питьевой день пила:чай,йогурт без добавок,воду,кефир,кофе без сахара. Второй день овощной: ела салат из свежей капусты с томатами и огурцами,тушенную капусту на воде,отварной картофель,пила чай и воду. Сегодня питьевой день. Объемы по всему телу уменьшились))) я довольна! Планирую 3-4 кг скинуть на этой диете в качестве пинка,потом перейду на долгоиграющую диету)
лена 170-75
07 июн 21:26
Я впервые полностью отсидела на этой диете, до этого были срывы после яблок или курицы. И вот что я скажу диета эффективная, но очень тяжолая. Кефирные дни можно перенести, яблочные дни тоже не тяжело, но куринные дни.... это что то была слабость, ломило кости, по утрам пришлось п ть воду с сахаром, а потом винные дни с сыром. Вес встал за винные дни скинула только килограмм. Итого за 12 дней с 79 я скинула до 75 при росте 170. И вссссё, только 4 килограмма. Больше я на неё никогда не сяду, очень тяжело. Лучше сяду на семи дневную любимую. Вот так. Делайте выводу, не проще ли сесть на более легкую диету и не менее эффективную.всем удачи!
Елизавета
30 май 22:08
А сколько курицы в день нужно съедать,и её можно только варить?Ответе прошу
Алекс
23 май 20:40
Курицу можно заменить рисом. Главное, без соли.
Енька
23 май 16:33
Сегодня 5 день, сижу на яблоках . Пью много воды и съедаю 1,5 яблока в день. Подскажите,чем можео заменить курицу, не очень ее люблю. Можно ли вернуться вместо курицы на кефир???
Елизавета
19 апр 18:53
А примерно на сколько можно похудеть с 65 кг?
Марго
01 апр 09:11
Девочки, у каждого тeлo разное! Значит каждому надо индивидуальное питание! Я на индивидуальной диете 10 кг за месяц сбросила и уже год не набираю, всем советую - goo.gl/dx2qrP
Ленчик
31 мар 10:15
Всем привет сегодня села на диету, я лет 7 назад сидела на этой неделе результат был-7 кг. Сейчас после родов вешу 70кг. вот хочу очень конечно очень хочу сбросить 12кг.Надеюсь хватит силы воли о результатах буду делится
Виктория
31 мар 07:24
Natashka, очень хорошая потеря, пусть и жидкости! ))))) Вы большая умница! Главное, что получили стимул и продолжаете дальше.))) Думаю к лету Вы себя не узнаете.))) В хорошем плане. И Ваши близкие и родные обалдеют от результатов.))) А я посижу пока на ПП. Хоть рыбный день отсидела как надо, а вчера в овощной лопала капустный суп и оставался маленький кусочек рыбки, так я его и затрямкала.))) Сегодня курица и остатки супа. Ещё подсоединю упражнения. Всё у нас получится и никто нас не собьёт с пути!...))))
Natashka
31 мар 00:42
Спасибо Виктория! Решила все таки с понедельника снова сесть на кефир,либо посмотрю боле менее подходящую диету,а то денек отсидела на соке,как то уж очень тяжко,тем более сыр не очень люблю. Выходит за 10 дней минус 8кг (85-77) при росте 173. Но ушла скорее больше жидкость чем вес,вот дальше уже будет тяжелее,посижу на кефирчике пока не присмотрю еще какую диетку,так хочется к лету наконец то похудеть,в прошлом году тоже пыталась сесть но почти каждый раз срывалась,а щас какой то стимул прям большой,сама не знаю почему,да и привыкла уже есть по малу,удачи всем и вам Виктория,для вашего веса очень хороший результат!
Виктория
29 мар 14:11
Итак, моя диета закончилась.)))) Потеряла я в районе 5 кг. С 69 до 64. Чувствую себя нормально, всё вполне терпимо. ) Сегодня ем рыбу красную, запеченную в фольге.
Виктория
28 мар 07:38
Natashka, ого результат!!!!! 7 кг - это же же отпад просто!!!!! Поздравляю!!!! Не вздумайте отступать!!!! А курицу запеките в фольге с зеленью и сбрызнув немного оливковым маслом. Очень вкусно получится. )))) А вот у меня последний день на сыре и соке. Подумываю о выходе с диеты, чтоб не потерять результат и худеть дальше. Наверное сразу на 6 лепестков перейду. Тем более организм уже привык к монодиете. )))
Natashka
28 мар 02:30
Мда..... день на курице не оправдал ожидания,так и хотелось скушать ножку с кожицой,такая она аппетитная была,не стала делать бульон,что то показалось что она вообще не полезет,съела пол грудки,сразу наелась (после стольких дней голодовки) даже можно сказать объелась,выпила чай,я покупаю гринфилд ,там много разных видов,он мне очень нравится,но,радует то что встала на весы и О чудо! 78кг (в начале диеты ,напоминаю,было 85) как то даже настроение поднялось,вот просидела у компа до 2хч ночи,впереди еще 2 дня курица,съем всетаки 1 яблоко либо как обычно чашку кефира ибо эту куриную грудку,сухую противную безвкусную,есть не возможно(( если б не положительный результат,не знаю что бы со мной было)) я уж подумывала о том,что бы вино не заменять,напиться на радостях и сыром закусить)))
Виктория
27 мар 12:44
2-й день на сыре и гранатовом соке. Всё нормуль. )))
Виктория
26 мар 13:56
Natashka, про торт в точку..))) А ещё мне понравилась фраза, где-то читанула, что самое вкусное блюдо - это наше стройное тело, удовольствия намного больше...)))))) А у меня сегодня гранатовый сок и сыр, точнее купила творожные ломтики, что-то вроде сыра..))) Гадость ещё та... сыра бы слопала за день целый кг, а это и не лезет...)))) Три ломтика схрумкала. Голод не донимает, что радует...))))
Natashka
26 мар 07:23
Последний день яблок,это ужас,после этой диеты я их год есть не буду,снова выпила чашку кефира 1%,скорей бы уже курица,какая бы она сухая не была уж явно лучше чем яблоки,завтра встану на весы и гляну сколько ушло за 6 дней,что то мне кажется не особо как то,но может это только кажется))) Самое трудное это готовить обед,ужин своим,просто пытка,ночью такой жор разобрал,пошла на кухню,подошла к холодильнику,проглотила слюнку ,выпила воды и пошла злая спать. На ютубе смотрела видео,мужчина рассказывал как он сбросил 60кг за 8 мес,причем не реклама,а именно человек рассказывал как он худел просто убрав все от чего жиреют и мне у него понравилась одна фраза,она меня почему то всегда успокаивает "Ну захотели вы (к примеру) торт этот,ну съедите вы его,лучше вы себя не почувствуете,а вы задумайтесь,этот торт уберут с продажи? Или вам завтра кирпич на голову упадет? Вы думаете что вы не сможете его съесть через пару месяцев? Конечно сможете только в будущем вам не будет противно на себя смотреть" Вот перед каждым жором это вспоминаю))) Ладно,жду уже курицу,написала аж в животе забурлило,А перед глазами только это яблокооо.. чтоб его..
Виктория
25 мар 10:41
Мой отчёт. Вчера смогла впихнуть в себя только пол литра бульона с курогрудкой. Зато сегодня уже с утра слопала половинку того самого, что в духовке в фольге запекала. Опять наварила супчика, но уже с окорочками, кожу только сняла, + петрушка + зелёный лук + 2 взбитых яйца. Это на обед и ужин, а завтра сыр... ммммм... Жду не дождусь.)))) Кстати сегодня опять привес в 700 гр. (((((
Виктория
25 мар 10:35
Natashka, я так рада, что Вы ещё в строю.)))) Думала, что соскочили.)))) Молодец! Так держать! А я вот с удовольствием разглядываю фотки с вкусняшками, хоть глазами поесть.)))) Пиццы пока не снились.))
Natashka
25 мар 08:34
Да и о вине не может быть и речи,я его и так терпеть не могу,еще и сухое,да у меня оно просто не полезет,хоть с сыром хоть с чем,еще на голодный желудок,мне муж уже выссказал мол "на диете и бухать собралась? У вас там на форуме тронулись чтоль все" хихи
Natashka
25 мар 08:32
Виктория,вот 2й день яблок,вчера съела одно и то на терке потерла,вообще не лезут,купила зеленых кислых,выпила всетаки еще маленькую чашку кефира 1%,по поводу веса,не удержалась и встала на весы,в итоге за 3 дня -3кг (85-82),ну это понятно вода,дальше посмотрим)) По поводу курицы я тоже буду с бульоном есть ибо грудка сама сухая и противная,да и бульон от нее не калорийный,зелени кину и нормик))) дожить бы ток,еще завтра эти яблоки беее,снова пюре замучу)) воды тоже много пью даже если не лезет)) ахаха мне сон приснился как я в кафе зашла и заказала себе пиццу ,еще много сыра так было,сижу ем и думаю вот нафиг я сорвалась((((
Писать комментарии можно без регистрации (анонимно).
Вся информация, представленная на сайте, предназначена для ознакомления. Не практикуйте самолечение. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом!