Свое название эта диета получила из-за своей популярности среди звезд Голливуда. Ограничивается потребление соли, полностью исключается сахар, крахмалосодержащие продукты, жиры, в том числе и растительное масло, и хлеб.
Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.
1-й день
Обед
2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.
Ужин
1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.
2-й день
Обед
1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин
150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.
3-й день
Обед
Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе.
Ужин
150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.
4-й день
Обед
1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.
Ужин
1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком.
5-й день
Обед
2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе.
Ужин
200 г вареной курицы, листья салата.
6-й день
Обед
200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин
150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе.
7-й день
Обед
100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.
Ужин
Фруктовый салат, кефир.
Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.
Завтрак всегда состоит из 2 апельсинов, чашки чая или кофе.
1-й день
Обед
2 апельсина, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 помидор, 40 г миндаля, чашка кофе.
Ужин
1 куриная котлета, 1 помидор, 6 ломтиков огурца, салат без сахара и растительного масла, 1 грейпфрут.
2-й день
Обед
1 яйцо, которое на несколько секунд опускается в кипяток, 1 грейпфрут, 1 чашка черного кофе.
Ужин
150 г говяжьего мяса, зеленый салат, чашка несладкого чая.
3-й день
Обед
Яичница-глазунья из 1 яйца, 1 помидор, 15 г вареной белокочанной или цветной капусты, чашка кофе.
Ужин
150 г отварного рыбного филе, кетчуп, 1 огурец, чашка несладкого чая.
4-й день
Обед
1 грейпфрут, салат из сельдерея с белокочанной капустой, заправленный кислым молоком и уксусом, чай или вода.
Ужин
1 яйцо, сваренное вкрутую, 140 г творога со сладким перцем и тмином, 100 г тертой моркови с лимонным соком.
5-й день
Обед
2 сваренных яичных белка, 100 г вареной петрушки, чашка или кофе.
Ужин
200 г вареной курицы, листья салата.
6-й день
Обед
200 г фруктового салата из яблок, апельсинов, грейпфрутов и орехов.
Ужин
150-200 г вареной рыбы, 60 г тушеных грибов, чай или кофе.
7-й день
Обед
100 г творога со взбитым сырым яйцом, овощной отвар с чесноком.
Ужин
Фруктовый салат, кефир.
Эту диету рекомендуется применять 1-2 раза в год, но не больше двух недель.
2007-2020
Для меня самая отличная диета это сидеть на капсулах для похудения Лида Плюс с которыми добилась результата в минус 12 кг. всего за 40 дней и без ущерба для организма.
Отличная диета! Только я немного на другом ее варианте сидела. Вот он: Меню Голливудской диеты на две недели Меню 1-го и 8-го дня Обед включает яйцо, небольшой помидор и кофе. Ужин состоит из салата (огурец или капуста), половинки грейпфрута и 1 яйца. Меню 2-го и 9 дня Обед – 1 яйцо, грейпфрут, кофе. Ужин – небольшой огурец, 200 г нежирной отварной говядины, кофе. Меню 3-го и 10 дня Обед – 1 яйцо, небольшой помидор или салат (капуста или огурец), зеленый чай. Ужин – небольшой огурец, 200 г нежирной отварной говядины, кофе или зеленый чай. Меню 4-го и 11 дня Обед – салат (капуста или огурец), грейпфрут, кофе или зеленый чай. Ужин – 1яйцо, 200г обезжиренного творога, кофе Меню 5-го и 12 дня Обед – 1 яйцо, салат из огурца или капусты, чай. Ужин – салат из огурца или капусты, 200г отварной рыбы, чай или кофе. Меню 6-го и 13 дня Обед – фруктовый салат из апельсина, яблока и грейпфрута. Ужин – салат из огурцов или капусты, 200 г нежирной отварной говядины, зеленый чай. Меню 7-го и 14 дня Обед – отварная курица (200г), Ужин – салат из огурцов или капусты, апельсин или грейпфрут, кофе или зеленый чай. Мне она очень помогла. Почти две недели минус 6 кг. Пока что досиживаю на ней последние дни, так что насчет возвращения веса после диеты сказать ничего не могу
а можно вместо апельсинов мандарины????